Οστεοαρθρίτιδα: Μύθοι και Αλήθειες

Η αρθρίτιδα είναι φλεγμονή σε μια ή περισσότερες αρθρώσεις. Τα συνήθη συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι ο πόνος και η δυσκαμψία των αρθρώσεων, τα οποία συνήθως επιδεινώνονται με την ηλικία. Η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας είναι η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ).

Μύθος & Αλήθεια 1: Η ΟΑ είναι κοινή στο πλαίσιο της γήρανσης του πληθυσμού , αλλά αυτό δε σημαίνει ότι θα την εμφανίσετε απαραίτητα. Υπάρχουν πολλοί επιβαρυντικοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως η ύπαρξη υπερβολικού βάρους, το κάπνισμα, η ύπαρξη προηγούμενου τραυματισμού κ.α. Όμως υπάρχουν πιθανότητες, ακόμη και αν δεν έχετε κάποιον από τους προαναφερθέντες παράγοντες, να
αναπτύξετε αρθρίτιδα.  Άλλα ακόμα και αν εμφανίσεται αρθρίτιδα δεν είναι και κάτι τόσο τραγικό!!!!

Μύθος & Αλήθεια 2: Η ύπαρξη της ΟΑ δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πονάτε!!!! Υπάρχουν πολλές αλυσιδωτές αλλαγές που πρέπει να γίνουν στο σώμα σας ώστε να νιώσετε πόνο. Η εικόνα σας δεν είναι η ούτε μαγνητική ή
αξονική τομογραφία ούτε η ακτινογραφία σας. Έχω πολλούς ασθενείς που μου λένε: "ο πόνος προέρχεται από την αρθρίτιδα μου, μπορείτε να δείτε στην ακτινογραφία μου". Τους απαντώ ότι: "η αρθρίτιδα είναι πολύ
συνηθισμένη, αλλά πρώτα να δούμε τι μας δείχνει η κλινική σας εξέταση και μετά να κάνουμε τη σύγκριση."

Μύθος & Αλήθεια 3: Η άσκηση είναι πολύ σημαντικό μέρος της διαχείρισης των αρθριτικών αλλαγών. Πολλοί άνθρωποι συνδέουν την αρθρίτιδα με το ότι "Δεν μπορώ να κινηθώ πολύ λόγω της αρθρίτιδας μου".
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο πόνος από την ΟΑ μπορεί να μεταβληθεί προσθέτοντας κίνηση και αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες. Η άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη των αρθρώσεων τη
μείωση της έντασης, της διάρκειας και της συχνότητας του πόνου. Οι καθημερινές συνήθειες πρέπει να περιλαμβάνουν οποιοδήποτε είδος ενεργητικής άσκησης σε κατάλληλες δόσεις (περπάτημα, ποδήλατο, όλα τα
είδη γυμναστικής, κολύμβηση, τρέξιμο κ.α).

Η αρθρίτιδα είναι κοινή και δεν είστε μόνοι σας!
Η αρθρίτιδα δεν εξισώνει τον πόνο!
Η άσκηση είναι καλή!